BU BELİRTİLERİ HAFİFE ALMAYIN
Uzmanlar, baş dönmesi, mide bulantısı, aşırı yorgunluk ve çarpıntının sıcaklığa bağlı rahatsızlıkların en önemli uyarı işaretleri arasında yer aldığını belirtiyor.
Bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıktığında egzersiz derhal bırakılmalı, serin bir ortama geçilmeli ve vücut soğutulmalı.
Uzmanlara göre sıcak hava dalgalarının daha sık görüldüğü günümüzde önemli olan yalnızca spor yapmak değil; egzersizi doğru zamanda, doğru koşullarda ve vücudun verdiği sinyalleri dikkate alarak yapmak.
